Занятие по психологической подготовке к экзаменам «Я могу»

Вперед

Педагогом-психологом Центра «Сайзырал» для выпускников школы с. Уюк проведено занятие по психологической подготовке к экзаменам «Я могу», с целью снижения тревожности и повышения уверенности в собственных силах накануне ответственного периода. В ходе занятия использовались техники саморегуляции, визуализации успеха и позитивного мышления. Ученикам рассказали о стратегиях эффективного планирования времени и методах борьбы со стрессом. Особое внимание уделили формированию установки на успех. Проведены практические упражнения, направленные на снятие мышечного напряжения и нормализацию дыхания. Обсуждались типичные ошибки и мифы об экзаменах, а также способы их преодоления. В завершение занятия каждому выпускнику были предоставлены индивидуальные рекомендации по дальнейшей подготовке и поддержанию психологического равновесия.
#НеделяПсихологии